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DETOXING TRICKS

Die Ayurveda lehrt uns, dass Giftstoffe nicht zuletzt über die Füße ausgeschieden werden. Dabei kann ein Elektrolyse Fußbad abhilfe schaffen. Unterstützen können Sie diese Wirkung mit folgenden Tricks:

Trinken 

Sie viel, damit Giftstoffe ausgeschwemmt werden.

Essen 

Sie wenig oder bestenfalls gar kein Fleisch, vermeiden Sie Nahrung mit Zusatzstoffen und nehmen Sie statt dessen viel Obst und Gemüse aus biologischem Anbau zu sich.

Sauna

Einfach mal relaxen und die Giftstoffe rausschwitzen.

Bad
Ein Bad im Meer kann Wunder wirken. Die im Wasser enthaltenen Salze entgiften den Körper, die frische Seeluft verwöhnt die Atemwege. Wem das im Winter zu kalt ist, dem bleibt der Meersalzzusatz für die Badewanne oder die Spa-Variante.

Yoga
Gegen den Grauschleier im Gesicht soll "Detox-Yoga" helfen. Das sind schlicht Übungen, die die Durchblutung der Leber und deren Stoffwechsel anregen. 

AYURVEDA

Nehmen Sie den rechten Fuß Ihrer Freundin in Ihre Hände. 

Verteilen Sie zuerst ein wenig Öl auf dem Schienbein. Streichen Sie es Richtung Rumpf aus und kreisen Sie dann sanft um die Kniescheibe von außen nach innen. Dann streichen Sie das Öl Richtung Fußknöchel aus, die Sie ebenfalls sanft umkreisen.

Streichen Sie als nächstes sanft den Fuß vom Spann bis zu den Zehen aus und massieren Sie mit kleinen Kreisbewegungen mit den Fingerkuppen zwischen den Fußknochen. Massieren Sie jeden einzelnen Zeh und ziehen Sie anschließend an jedem Zeh. Danach massieren Sie die Fußsohlen und die Seiten ein.

Da besonders an der Fußsohle oft erhebliche Verspannungen sitzen, massieren Sie kreisförmig mit leichtem Druck die Mitte der Fußsohle.

Gehen Sie nun vom Knöchel über die Achillesferse zur Wade und streichen Sie das Bein zum Schluss noch einmal vom Knöchel nach oben zur Kniekehle hin aus.

Wiederholen Sie den gleichen Vorgang mit dem anderen Bein und streichen Sie zum Abschluss über den Fußspann. 

SHEABUTTER

In der heutigen Zeit, in der sich die Menschen auf die Schätze der Natur zurück besinnen, gewinnt die Sheabutter auch in unseren Breitengraden an Bedeutung. Die aus der Frucht des Karitébaumes hergestellte Sheabutter, ist ein wunderbares Mittel für die gerade in den industrialisierten Ländern durch Umwelteinflüsse hoch beanspruchte Haut. So ist dieses wunderbaren Naturprodukt ein wichtiger Bestandteil unserer Fusscreme.